Журнал о городе, людях, культуре и саморазвитии
Оставляя свое послание напоследок, приходиться дописывать его в экстремальных условиях. За полчаса до отправления макета в типографию, как сейчас, например. Видимо, соблюдение ритуала дороже собственных нервов.

Еще два дня назад мне хотелось написать о любви — первый выпуск в новом году посвящён именно этому чувству. Не только в честь грядущего Дня Валентина, к которому отношение большинства все равно неоднозначно. Просто если не любовь, что тогда? Но, пожалуй, о ней уже хорошо сказано на пятьдесят второй странице.

Поэтому сейчас о другом. Разочарование от неоправданных ожиданий — главный враг любых отношений. Если быть совсем точной, то наличие ожиданий — враг, а горечь разочарования в послевкусии. На эту мысль натолкнула история, которую на днях пережила наша редакция.

Обложку выпуска украшает Алина Бредова — девушка-праздник, модель косметической марки DIOR и просто солнечный человек. Эту ее фотографию я увидела ещё летом. Восхитившись такой настоящей красотой, загорелась идеей. Но с самого начала все шло не по плану! Интервью в Москве сорвалось (спасибо WhatsApp, что выручил), а фотографию, которую мы выбрали для обложки, не удалось согласовать с правообладателями.

Бесконечные письма на все доступные адреса, томительное ожидание и в конечном счете неопределённость. Тут нас спас подготовленный запасной вариант и отточенная годами способность ловить дзен.

Все сложилось так, как должно было быть. На первой странице кадр, с которого все началось в июне. Смотрю на него и понимаю, что именно такой представляешь Алину, читая строки, которыми заканчивается интервью. «Делать, творить, создавать — все это с любовью, благодарностью, во благо себе и всему миру».

Так причём же здесь отношения? Мы часто тратим силы на то, чтобы события развивались по нашему плану. Представляем эмоции, продумываем реакции и диалоги, планируем все до мельчащий деталей. В этот момент вряд ли думаешь о счастье другого, скорее о своём. А когда не сбывается, саднит где-то в области сердца. Но виной всему ожидания и неготовность от них отказаться, дать волю спонтанности, а событиям просто быть. Ведь именно тогда все случается самым наилучшим образом! Вселенная отдает больше, чем забирает, если склониться перед ней в уважении и благодарности. Сейчас любовь мне видится именно так.

У нас нет вакантных мест –
мы оставили за собой возможность
создавать их под ваши таланты.
Уже знаете, что можете предложить?
Пишите!

Ирина Любимова,
шеф-редактор

editor@lsmag.ru
1. Камерный театр (Советский пр-т, 35б)
kam-theater.ru

2. Художественный музей (Советский пр-т, 30а)

3. Музейный дворик (за Художественным музеем)

4. MONO. Coffee lab (Советский пр-т, 58)
monocoffeelab

5. Бутик Piggy Pink Store (ул. Ленина, 35)
piggypinkstore.ru

6. Дом-музей Верещагиных (ул. Социалистическая, 22)

7. Музей Археологии (Советский пр-т, 19)

8. Воскресенский собор (Советский пр-т, 1)
4-дневной рабочей неделе?
Мнение о том, что будущее мировой экономики – за четырехдневной рабочей неделей, озвучил Дмитрий Медведев в июне прошлого года на Международной конференции труда в Женеве. После чего уже в сентябре Госдума рассмотрела новый законопроект. Несмотря на то что положительного решения на данный момент принято не было, возможно, это лишь вопрос времени.

В новой рубрике Lifestyle мы решили спросить читателей, что они думают о такой перспективе. Череповчане отвечают.
–Мое отношение положительно при условии сохранения заработной платы. Но считаю, что Россия пока не готова к такому переходу. Нововведение заденет слишком много сфер, появится необходимость перестроить работу ряда организаций. Взять хотя бы школы и университеты – нужно адаптировать программу обучения под ускоренный курс. Люди с недоверием относятся к уменьшению рабочей недели из-за возможного снижения зарплаты, так как на многих предприятиях работают за фиксированные часы, а не эффективное выполнение своих обязанностей. Чтобы компенсировать сокращение рабочих дней, сотрудники должны стать еще эффективнее, а это может привести к стрессам и эмоциональному выгоранию. Из положительного – дополнительный выходной даст больше свободного времени для общения с близкими людьми, саморазвития, занятия спортом. Да и вообще, отдых важен для здоровья.

Алексей Назинкин
специалист 1-й категории по автоматизации
–Думаю, что больше времени для себя, для досуга – это скорее хорошо, чем плохо. Надеюсь, мы сможем наполнять его хорошим: душевным общением, физической активностью, познанием. Плохо будет, если это время проводить перед телевизором или заполнять алкогольными посиделками. Не знаю, возможно ли организовать четырехдневную рабочую неделю, не изменяя уровень доходов. Да и как юристу мне известно, что многие государственные учреждения и органы не успевают справляться со своими делами и за 5 дней в неделю. Но думаю, что те, кому их дело в радость, не станут тратить на него меньше времени.

Елена Блинчевская
юрист
–С четырехдневной рабочей неделей я не согласна, а с сокращением рабочих часов более чем. Путем несложных расчетов можно определить, что производительность повысится на ~20% за счет образования одного буферного дня в неделе. Работодатель сможет по соглашению привлекать к работе в пятницу – на первый взгляд это взаимовыгодно. Но производительность повысится только в том случае, если работодателю она действительно нужна, ведь ее может хватать и при текущем раскладе. Дело в том, что работодатели могут инициировать выход в пятницу негласно, под угрозой увольнения. Кто-то должен будет за этим следить по-настоящему, а не на бумажках. С другой стороны, задача менеджмента – создать в коллективе обстановку презрения к пустой болтовне, постоянным перекурам, зависанию в Интернете и решению личных проблем в рабочее время. Если у людей будет понимание, что работу необходимо выполнять грамотно, то можно будет работать 6 часов, а не 8.

Юлия Яскунова
студентка ЧГУ
–С одной стороны, было бы неплохо сократить рабочую неделю. С другой, мне кажется, люди не будут успевать сделать все то, что они запланировали на обычную неделю. Мы давно привыкли работать пять дней в неделю, и даже в этих условиях нам постоянно не хватает времени…

Мария Марамзина
участница группы поддержки
ХК «Северсталь»
–В этом есть как плюсы, так и минусы. Не буду перечислять первые – понятно и так. Самый жирный минус в том, что у людей снизятся доходы, а чтобы их возместить, они начнут искать дополнительную работу. В итоге это приведет к пятидневной, а то и к шестидневной рабочей неделе. Во все времена материальное положение важно для людей. Жаль, конечно, что ради этого некоторые готовы предать и ограбить даже близких людей, но нормальные люди будут брать подработки. Если зарплата останется прежней, то работодатель должен будет увеличить объем работы на четыре дня или оставлять работников на внеурочное время за те же деньги. Это похоже на то, что происходит в школе: если дети не ходят на занятия по какой-либо причине, то ребятам дают больше домашнего задания или оставляют на дополнительные занятия. Ответ очевиден.
Олег Грицай
машинист крана
–Для меня как для тренера четырехдневная неделя не является преимуществом. Так как мы, наоборот, боремся за то, чтобы рабочие дни увеличились, и подопечные могли заниматься каждый день, стремясь к лучшему.

Кристина Лисина
спортсмен-инструктор
по художественной гимнастике
–Считаю, что такой переход нереален. Если снизится количество рабочих часов, то меньше товара уйдет с конвейера. Меньше продаж, меньше денег. Нужно научить людей выполнять их работу в краткий срок, то есть долгое время будут торопиться. Качество товара станет хуже. Непонятно в четырехдневной неделе и следующее: как учиться и как лечиться, если все работает до четверга? А школы все равно до субботы? Можно ли будет пойти в государственную поликлинику, если вдруг заболеешь в пятницу? Как будет работать сфера обслуживания? В тех местах, где перейти на четырехдневку более реально, людям будут ставить план пятидневки – к выходным они будут без сил.

Александр Захаров
менеджер по коммерции
ХК «Северсталь»
–Что я думаю о четырехдневной рабочей неделе? Это то же самое, что лечить больного раком обезболивающими препаратами! На какое-то время ему станет легче, но потом метастазы дадут о себе знать, и обезболивающие уже не помогут, потому что лечить надо причину болезни. Так и с дополнительным выходным днем: вначале будет облегчение, но потом проблема даст о себе знать. Эта проблема заключается в глубинной неудовлетворенности большинства собой и своей жизнью. Пока эта неудовлетворенность не дала метастазы и не превратилась в депрессивное состояние, надо развивать свое самосознание, искать себя и свое место под солнцем. В итоге люди, которые нашли себя и свое любимое дело, не работают ни дня!

Данил Иохим
психолог
–Консультируя много предприятий, наблюдаю разное отношение к такой перспективе. Одним предпринимателям, у которых снизилась деятельность, на руку официальная возможность сократить рабочее время и оплату труда персонала. Некоторые из собственников бизнеса готовы оптимизировать процессы, чтобы сотрудники могли уделять работе меньше жизненного времени без потерь для общего результата. Глобальная проблема, которую в этом вижу: когда у людей появится 40% свободного времени, они пойдут работать на «вторые работы». Мы рискуем получить большое количество уставшего, лишенного энергии персонала.

Наталья Лебединова
бизнес-психолог, коуч
–Мое отношение неоднозначно. На примере сферы образования при переходе на сокращенную рабочую неделю придется нанимать дополнительные кадры, чтобы компенсировать отсутствие одного дня. На данный момент в условиях нехватки сотрудников сложно представить решение этой проблемы. При 5-6-дневной рабочей неделе учителя выполнят объем 1,5-2 ставок. Вторая сторона – оплата труда. Если отнять 20% от имеющейся невысокой заработной платы – это существенная потеря. При проходящей в стране оптимизации и обещании о неизменном доходе при нововведении эти два пункта становятся несовместимыми. Поэтому, на мой взгляд, перемены не всегда хорошо.
Ирина Антонян
фельдшер-лаборант микробиологической лаборатории
–Думаю, что в ближайшие 10 лет такие изменения невозможны. Уменьшение рабочей недели снизит реальную заработную плату людей, работающих 40-часовую неделю. Увеличение продолжительности рабочего дня хорошего настроения не добавит, так как люди не смогут забирать детей из садиков, не будут успевать по делам после работы. Никто из работодателей и не будет, и не сможет компенсировать материально потерю этого одного дня. Производительность снизится. На предприятиях, работающих по сменам, с непрерывным производственным циклом это сложно организовать.
Сергей Ильин
мастер по ремонту помех и электрооборудованию
–Я против четырехдневной рабочей недели. Не думаю, что среди работодателей много желающих платить зарплату за четырехдневку как за пятидневку. Даже если все будет привязано к результату, найдутся способы этого не делать. Длинные выходные – попросту нечего делать. Работать пять дней в неделю – привычка, выработанная годами. Возможно, такие изменения будут работать для нового поколения.

Сергей Каранин
мастер по эксплуатации
путевых машин
Пробуждение.
Диалог с собой
Друзья, приветствую вас в 2020-м! В начале года мы традиционно подводим итоги и жаждем нового, но зачастую понимаем, что сил и энергии для реализации планов нет. Мне выпала миссия рассказать о чем-то важном, а именно как жить дальше. Дальше, чем новый год, день рождения или любая дата, к которой мы особенно готовимся, ожидая глобальных изменений.
Каждый из нас хотя бы раз обещал себе начать новую жизнь с понедельника. Бросить пить, курить, переедать или пойти в спортзал – нужное подчеркнуть. Эта красивая жизнь, чудеса по расписанию случаются где-то в параллельной вселенной инстаграма. Мы думаем: «Вот повезло…» А что с нами не так? Как добрать энергию, чтобы легко достигать целей и правильно распределять ресурсы? Что за волшебство? В любом волшебстве главное – понять, как оно работает.

В постановке целей есть более грамотные специалисты, которые расскажут, что «цель вижу – препятствий не вижу», «иди, сиди, лежи в направлении своей цели», «Вася смог, а ты что…», добивая и так невеселую самоценность. Но не забывайте, что мы биороботы с множеством индивидуальных физических и психических особенностей, биоритмами, гормональными волнами и даже цунами. Эта непознанная система не допустит сильных колебаний!

Начинаем медленно, но уверенно. Необходимо понять, чего на самом деле хочется, ведь у каждой внешней цели может быть много дополнительных, не говоря уже о скрытых выгодах ее не достигать. Зачем я хочу заниматься фитнесом? Чтобы похудеть? Нужен пресс кубиками? Влезть в платье? Мозгу это не понятно. В подсознании лежит программа: «мне хотят сделать худо – в войну предки погибали от голода». Тут и начинается саботаж.

Честный разговор с собой – в первую очередь, покупка абонемента – во вторую! Чтобы понять себя, ищите нечто действительно важное: иду на фитнес, чтобы быть здоровым. Ставьте в приоритет хорошее самочувствие. Прислушайтесь к ощущениям. Как я себя чувствую, ложась спать поздно, кушая булки и запивая газировкой, живя с головой, повисшей на уровне груди, и глазами, ушедшими в смартфон? Если чудесно, то дальше читать не имеет смысла. А если не очень – аккуратно начинаем менять образ жизни. Когда через неделю уйдут отеки, наладится сон и появится энергия (а всего-то перестали есть после 19:00) – знайте, вы на верном пути!


Несколько простых рецептов от SmartBody, которые позволят перезагрузить жизнь и начать этот год продуктивно.
Топливо
Голодный и обезвоженный организм думает только о пропитании. Дом будет таким, из чего вы его строите. Не лишайте себя качественного питания: белки, жиры и медленные углеводы должны быть в достатке. Это касается и воды – 1,5-2 литра в день. Мозг не работает без воды, как аккумулятор без электролита. Желательно пить теплую воду за 15 минут до приема пищи или через час после.

Для долгой и энергичной жизни необходимо соблюдать баланс микроэлементов и витаминов. По большому счету у всех нас дефицит витаминов группы В, С и Д, а от хронического стресса – магния и триптофана. Но не стоит сразу бросаться на мультикомплексы, лучше проконсультироваться со специалистом.
Окружение
Негативное окружение влияет. Точка. Позитивные, увлеченные люди вдохновляют и поддерживают энергетический баланс. Вот тут безупречно работает наш принцип SmartBody – греби к своим. Не к кому грести – создавай свой бассейн. И люди, и возможности притянутся.
Движение
Там, где нет движения – будет болото. Неиспользуемая мышца неизбежно атрофируется. И мозг тоже. Тело человека предназначено для жизни: ему подходит 20 минут суставной гимнастики с удовольствием, прогулка или массаж, а не гипернагрузка через не хочу. Исследуйте, как вам комфортно сидеть, чтобы не уставать, как ходить (в том числе в какой обуви).

Держать смартфон или книгу обязательно на уровне глаз, ни в коем случае не опуская голову ниже линии горизонта. Именно это является основной причиной усталости и падения зрения. Глаза – мозговые оболочки, а глазодвигательные мышцы опосредованно зависят от положения головы и состояния мышц шеи.
Мышление
Простая практика: перед сном очищайте мыслительный кэш за день. Представьте себе мозг в виде компьютера и проверьте его файлы: эта мысль нужна, полезна, ведет к цели? Окей, оставляю. А эта – к старости и болезни? В корзину, удаляем безвозвратно.

Так же и с энергией. Составить список всего, что заряжает, дает сил и желания действовать созидательно и что забирает эти ресурсы (пустые разговоры, нытье, помощь и советы без запроса и прочие привычки энерговампиров). Постепенно увеличивайте первый список.
Информация
Самое мощное поленце в волшебном костре. В наше время инфоперегруз – основная причина усталости и болезней. Есть такой чудесный принцип – «бритва Оккама». Начните отрезать весь лишний информационный хлам, что не ведет к вашей цели, счастью, здоровью или богатству, и вы удивитесь, как сразу прибавятся силы. Завершите недоделанные дела, закройте недочитанные книги и 365 открытых вкладок в браузере, отдайте одежду, которую не носите пару лет, почистите почту и контакты. Удивительно, но работает: когда закрывается старая дверь, всегда открывается новая форточка.
Дыхание
Стрессы, травмы, некорректная физическая нагрузка и лишняя диета приводят к ограничению дыхательного процесса. Часто мы задерживаем его и даже не замечаем. Чтобы вернуть себя к жизни, вводим простую привычку – наблюдать за дыханием. Положите ладошки на ребра справа и слева, послушайте: есть ли движение под пальчиками? Оно равномерное? Через осознанное внимание и наблюдение корректируйте и симметризируйте этот процесс.

Представьте себе овальный воздушный шар и положите его мысленно в грудную клетку длинными сторонами от подмышек до бедра. Представьте, что во время вдоха шар расширяется, а на выдохе сужается одновременно в шести направлениях: вверх к плечам, вниз к лону, вперед, назад, влево и вправо. И через внимание корректируйте, выравнивайте дыхание. Отметьте, как вы сейчас себя чувствуете.
Тенденцию будущего в области образования хорошо описывает принцип life-long learning – непрерывное обучение на протяжении всей жизни. Концепция возникла еще в 60-х годах на Западе и становится все более очевидным трендом. Чтобы быть успешным в современном мире, нужно принимать его правила: прокачивать скиллы в личностном и профессиональном плане. Например, никогда не поздно сменить профессию. С вас – желание,
с нас – краткий экскурс.
ТЕСТИРОВЩИК ПО, ИЛИ QA-ИНЖЕНЕР
Происходит от английского test [test] – испытание, проверка.
Чем занимается?
Этот специалист занимается функциональным тестированием IT-продуктов, сопровождением их на этапе разработки и в процессе запуска. Проверяет такой продукт путем моделирования всевозможных сценариев использования программы. Его цель – обнаружить ошибки и сбои, организуя пользовательский алгоритм поведения. Другими словами, тестировщик выявляет погрешности в тестируемой версии программы.

Что необходимо знать и чем владеть?
Несмотря на то что тестировщик не имеет прямого отношения к программированию, он должен знать его языки, например язык запросов SQL. А также разбираться в базах данных (Oracle или MSSQL), основах технологии создания ПО и администрировании IT-систем. Должен уметь работать с инструментами для проведения автоматизированных тестов, например Silk Test, Rational Robot, и писать автотесты. Знание английского языка, разумеется, обязательно.

Среди основных обязанностей – написание тест-кейсов и чек-листов, выполнение нужного набора тестов, документирование и анализ найденных дефектов, контроль за устранением ошибок разработчиками и разработка автоматических тестов.
Не менее важны и человеческие качества. Здесь необходимо выделить терпение, усидчивость, внимательность и способность взглянуть на одно и то же с разных точек зрения. Коммуникация – основная часть работы, поэтому способность находить общий язык с командой и клиентом крайне важна. А при подготовке отчетов потребуется умение грамотно излагать свои мысли.

Кому подходит?
Если вы педант, прагматик, имеете пытливый ум, при этом человек творческий и мечтаете об удаленной работе с приличным заработком – попробуйте себя в этой профессии.
Сообщества, блоги и образовательные порталы
qahacking.ru
полезный сайт о тестировании

radio-qa.com
подкаст тестировщиков

software-testing.ru
портал о тестировании и качестве ПО

blog.almamat.com
ликбезы от проекта Almamat

habr.com
крупнейшее российское IT-сообщество

pointschool.ru
первый онлайн-институт тестировщиков

stepik.ru
образовательная платформа

praktikum.yandex.ru
сервис онлайн-образования
Вдохновиться и узнать больше: книги


Роман Савин
«Тестирование Дот Ком»

Джефф Каролло, Джеймс Уиттакер,
Джейсон Арбон
«Как тестируют в Google»

Рэкс Блэк
«Ключевые процессы тестирования»

Фильмы


«Пираты Силиконовой долины»
Мартин Берк, 1999

«Социальная сеть»
Дэвид Финчер, 2010

«Сноуден»
Оливер Стоун, 2016

Обменяться опытом: конференции
31 марта-2 апреля
Москва

Международная конференция
по тестированию и обеспечению качества ПО
TestCon Moscow 2020

8-9 апреля
Санкт-Петербург

Большая техническая конференция Heisenbug 2020 Piter

15-16 мая
Москва

XXVII Международная конференция по вопросам качества программного обеспечения
Совет 1
Тестируйте абсолютно все! Известные или неизвестные вам приложения, сайты, порталы. Составьте план проверки, протестируйте и напишите отчет.
Совет 2
Зарегистрируйтесь на портале фрилансеров – там всегда можно найти задачи по тестированию. Предлагайте свои услуги за символическую, приемлемую для вас плату. Не жадничайте – это единственный способ получить реальную жизненную практику и отзывы.
Совет 3
Развивайтесь! Книги, форумы, конференции, курсы – все это только вам на пользу. Тренируйте английский, изучайте новые технологии.
Вред от чувства вины, или как эмоции
блокируют логику
Вопросы психологу на темы бизнеса, карьеры и саморазвития можно присылать по адресу psychology@lsmag.ru
Ответы Александры читайте в следующем выпуске Lifestyle.
Представьте себе светофор: зеленый, желтый и красный. Два сигнала не могут загореться одновременно, а если это случится на дороге – коллапс неминуем. По такому же принципу устроен наш мозг. Некоторые его доли и зоны не могут работать одновременно, поэтому внутри нас часто идет борьба логики и чувства вины – и на работе, и в личной жизни.
Чувство вины, угрызения совести – вариации отрицательных, негативно окрашенных эмоций. Вспомните, когда последний раз доводилось их переживать? Механизм, как правило, следующий: происходит некое событие, в котором мы начинаем винить себя, и того хуже, придумываем последствия, в которых тоже повинны. Спешим сделать выводы не только за себя, но и за окружающих людей. Здесь мы говорим про «хроническое чувство вины», которое преследует постоянно, а не ситуативное проявление, например когда разбили любимую вазу.

Корни такой цепочки идут из детства, ведь чувство вины – это не базовая и не врожденная эмоция. Мы учимся чувствовать стыд и вину благодаря воспитанию, через родителей. Можно выделить три основные причины формирования такого «угрызения совести»: установки от родителей, перфекционизм и гиперответственность (или же синдром отличника). За период взросления у человека формируется четкое представление: меня хвалят – я хороший, ругают – плохой. Стремясь постоянно угодить окружению и получить похвалу, мы удовлетворяем базовую потребность в любви и привязанности.

Такие внутренние настройки приводят к разным последствиям во взрослой жизни. Например, человек думает об увольнении, хочет попробовать силы в другой сфере деятельности или его просто не устраивает зарплата. Он начинает думать, что подведет руководителя, команду, в итоге накручивает себя и загоняет в замкнутый круг. Устает и изматывается, не принося компании пользу. Обратная ситуация: руководитель видит, что один из подчиненных выгорел, мотивировать его не получается, а результаты ухудшаются от месяца к месяцу. Не решаясь уволить сотрудника, он испытывает то самое чувство вины.

Проходят месяцы, ситуация становится критической, и приходится принять волевое решение. Но какие муки совести при этом испытывает начальник! Ведь он буквально выгоняет человека на улицу! Так интерпретирует ситуацию сознание.

Перечитайте абзац – это пример рассуждений под чувством вины, эмоциональные, а не логичные и здравые рассуждения. Посудите сами: если вы добровольно покинете компанию, на ваше место могут взять нового сотрудника, который может оказаться более опытным и заинтересованным в этой должности. Или же вы расстанетесь с «выгоревшим работником», и он найдет себе дело по душе. Вариантов много, невозможно просчитать наперед все последствия, а главное – вы точно не умеете читать мысли других людей.

В работе с чувством вины рекомендую придерживаться следующих правил.
• Найдите причину вашего тотального чувства вины пред планетой. Возможно, вас критиковали в детстве? Но это время прошло, пора взяться за себя и убрать гнетущее состояние.
• Перестаньте сравнивать себя с окружающими. Вы бежите на разных дистанциях и в разных категориях, лучше сделайте фокус на себе в настоящем.
• Примите ответственность за свое состояние. Спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Ни один психолог не в силах вытащить из болота за уши, если вы сами того не захотите.
• Перестаньте спасать тех, кто об этом не просит. А даже если попросили, делайте то, что в ваших силах, и не вините себя в отсутствии суперспособностей.
• Хвалите, поощряйте себя каждый день, пусть даже мелочами. Если вы не будете баловать себя, то почему окружающие должны это делать?
• Признавайтесь в своих чувствах открыто, но уважительно. Говорите сразу, если вам что-то не нравится или, наоборот, по душе. В противном случае как коллегам и близким понять вас? Не основываться же на своих домыслах.

Ошибка не преступление. Убедиться в этом поможет Гражданский кодекс. Ошибаться может любой, главное – сделать правильные выводы. Близкие люди не перестанут любить вас из-за ошибок, как и вы их. В надуманном чувстве вины нет ничего конструктивного – это состояние портит отношения с близкими и с самим собой. Узнать больше о том, как устроен наш мозг и как улучшить его работу, поможет подборка книг.
Дэниел Киз
«Цветы для Элджернона»
Один из самых главных романов Америки второй половины XX века. Произведение, покорившее сердца читателей по всему миру. Это не столько пища для ума, сколько для наших охладевших чувств. Рекомендую читать книгу в бумажном варианте.
Произведение не из тех, что цепляет с первых страниц. Всего после пары строк хочется закрыть книгу, повертеть в руках, проверить издательство и всерьез задуматься: а стоит ли ее читать? Не торопитесь, возвращайтесь к главе и продолжайте чтение.

Сюжет на первый взгляд кажется незамысловатым, но именно в этой простоте заключается символизм и философская глубина. Автор снимает с читателя розовые очки и показывает реальность такой, какая она есть. Киз знакомит нас с миром эмоций и ощущений главного героя, Чарли Гордона, и эта книга – его дневник. Односложные предложения, отсутствие пунктуации и ошибки в словах – начало его умственной эволюции, постепенное непроизвольное прощание
с жизнью до эксперимента.

Произведение описывает события до операции Чарли и после. В первой части мы знакомимся с 32-летним мужчиной, у которого разум ребенка. Он наивен, добр, социально неуклюж, всю жизнь терпит издевательства и побои со стороны других. Чарли работает в пекарне, посещает школу для людей с отстающим развитием, где учится грамоте и чтению. Несмотря на свой «дефект», он стремится стать умным и образованным человеком, чем может похвастаться не каждый здравомыслящий человек. Чарли согласился на экспериментальное лечение, которое, как он надеется, сделает его умным, и даже больше.

По мере роста разумности Чарли начинает все сильнее отчуждаться от общества. Ему твердят, что до операции у него было много друзей, он был таким добродушным, простым и дружелюбным. А чего ему это стоило? Герой понимает, что притягивал к себе людей лишь потому, что был клоуном, мишенью для издевок и битья. По сути, эта «социальность» является все тем же отчуждением, только не осознаваемым умственно отсталым человеком.
«Нельзя построить новый дом на месте старого, не разрушив его».
В романе подмечается отставание чувственного содержания Чарли от разумного. Последнее он совершенствовал каждый день, пока была возможность: читал множество статей, изучал языки, науку. Но понимать чувства, эмоции, подчинять их себе и, если нужно, усмирять герой так и не научился. Любые новые ощущения вызывали в нем испуг и неприятие. Когда Чарли влюбился, ему скорее казалось, что он болен, а это чувство – нечто иррациональное. Единственное, что оставалось неизменным на протяжении всего произведения, – любовь и ментальная связь с еще одним главным героем романа, мышонком Элджерноном. Чарли постоянно наблюдает за ним, ведь от него зависит и его судьба тоже.

Чарли Гордон завораживает своей открытостью, искренностью, стремлением стать лучше, пойти на риск, потерять все ради заветного результата. В этом и заключена главная проблема романа – общество отказывается замечать, что у людей с умственными отклонениями тоже есть чувства и эмоции, что они понимают и видят мир по-своему. Мы чаще всего игнорируем таких же «Чарли», если видим их на улице, или смеемся, превращая болезнь в повод для насмешек.

Главный герой, став гением после проведенного профессором Немуром и доктором Штраусом эксперимента, верно подмечает: «Удивительно, как люди высоких моральных принципов и столь же высокой чувствительности, никогда не позволяющие себе воспользоваться преимуществом над человеком, рожденным без рук, ног или глаз, как они легко и бездумно потешаются над человеком, рожденным без разума».
Над этим стоит задуматься, не так ли?
Квентин Тарантино:
режиссерский взгляд
на кинематограф
Квентин Джером Тарантино, американский режиссер, продюсер, сценарист и актер
Место рождения: Теннесси, США
Дата рождения: 27 марта 1963 года
Всего фильмов: 213 (1975-2019)
Карьера этого выдающегося американского режиссера, обладателя двух «Оскаров» и двух «Золотых глобусов», началась с короткометражки «Любовь птицы поневоле» 1983 года. Что же так цепляет в Тарантино и почему его фильмы считают классикой? Давайте разберемся.
«Даже если ты меня во сне подстрелишь, проснись и извинись»
«Бешеные псы»
1991 год
В 1991 году на критиков и зрителей свалилось настоящее потрясение: вышли «Бешеные псы» Квентина Тарантино, вмиг сделавшие его самым громким режиссером-новатором того времени.

В чем заключалось его открытие в мире киноиндустрии? С этим режиссером в кино пришла новая жестокость. После японских и южнокорейских картин насилием было сложно удивить, но на фестивале в Монреале, где шла картина Тарантино, после сцены отрезания уха народ в ужасе побежал из зала. С «Бешеными псами» в кино пришли новый реализм и новая актерская игра и подача. Режиссер наполнял фильм контрастами: наряду с постоянным драйвом и опасностью шли сложные сценарные структуры и рваная хронология.

Тарантино постоянно играет со временем, возвращаясь в прошлое, например, чтобы раскрыть судьбы значимых персонажей. Таким образом, он дает зрителю шанс восстановить историю самостоятельно, вникнув в сюжет.
Интересно
Ввиду раннего начала карьеры Тарантино бюджет оставлял желать лучшего. Например, выделенных средств не хватало на костюмы, поэтому многие актеры снимались в собственной одежде. Кроме того, Майклу Мэдсену во время съемок пришлось ездить на собственном кадиллаке. Зато после выхода в свет фильм собрал почти в полтора раза больше первоначальной суммы.
«Если играешь со спичками, надо помнить о том, что можешь обжечься»
«Криминальное чтиво»
1991 год
Одной из самых популярных кинокартин под режиссурой Квентина считается «Криминальное чтиво». Три года назад фильм отпраздновал свой первый солидный юбилей – четверть века. Для человека 25 лет – молодость, для киноленты – уже зрелость, но с годами фильм не теряет зрителей и их разноплановые оценки. Кто-то считает, что это картина на все времена и достойна высших наград, а кто-то – что это тривиальное кино про криминал.

С первых же сцен Тарантино ломает рамки классической композиции. Здесь не будет завязки-кульминации-развязки с поучительным концом и понятной хронологией. Режиссер преподносит несколько историй, объединенных одним героем, с перемешанными во времени событиями. То есть чтобы полностью понять идею фильма, зритель должен внимательно следить за сюжетом и не терять связующих нитей. Главное, не воспринимать фильм как типичный криминальный боевик.

Говоря о хронологии, многие кинозрители были недовольны подобными свободными манипуляциями режиссера со временем. Так, например, в Саудовской Аравии все истории были перемонтированы в хронологической последовательности. Обратите внимание: именно в «Криминальном чтиве» раскрывается особенность подачи видеоряда фильма. Любимый прием Тарантино – взгляд из багажника, когда камера фокусируется на героях снизу вверх.
«Кто стал героем – тот герой, а кто не успел «под софиты», но сделал подчас еще больше, тот бесславный ублюдок»
«Бесславные ублюдки»
2009 год
Картина, пропитанная иронией и пугающей красотой Второй мировой войны от начала до конца. Отличительным приемом более нового, современного Тарантино становится большое количество разговоров, постоянный поток монологов. В фильме мало немых сцен, заставляющих зрителя обдумывать что-то самостоятельно. Но гениальность реплик героев поражает, будь это главная роль или эпизодическая – каждая идеально отточена под образ. У Тарантино удивительным образом получается преподносить определенные явления в поведении человека нестандартно: так, например, жестокость показана хитрой интеллигенцией, страх кроется за толстым слоем смеха и иллюзией контроля, любовь – на самом деле лишь охота за скальпом.

Еще одна особенность Квентина Тарантино в данном фильме, которая в будущем устоится в последующих картинах, – эффект мексиканского тупика. Мексиканский тупик – это сцена, в которой трое или больше героев одновременно направляют друг на друга оружие. Развитие может быть непредсказуемым, что держит зрителя в напряжении, ведь все зависит от сноровки и хитрости действующих лиц.
«Я дьявол, и я пришел, чтобы делать дьявольскую работу»
«Однажды… в Голливуде»
2019 год
Нашумевшая новинка августа прошлого года – переворот для привычного Тарантино, преодоление собственных рамок и своеобразия стиля. Здесь вы не увидите горы трупов, многофигурных драк, атмосферы экшена и неугасающего криминала. Многие зрители выходили из кинозалов в приятном шоке, даже скорее в восторге. Людей поразил не только актерский состав, который украсили Леонардо ДиКаприо, Брэд Питт и Аль Пачино, или вычурные реплики, оседающие в голове на ближайшие дни. Главная особенность – неповторимая атмосфера и полное погружение в жизнь 1960–1970-х годов безумного Голливуда. Перед нами лента о том, как делалось кино на «фабрике грез». Это «кино в кино», а Тарантино как настоящий режиссер-новатор знает в этом толк.

Только знатоки творчества Тарантино отметят, что в девятом фильме цитируются все его предыдущие работы. Сцена с поджариванием солдат фашистской Германии – конечно же, отсылка к «Бесславным ублюдкам». Обилие сцен в духе вестернов – отличное напоминание о фильмах «Джанго освобожденный» и «Омерзительная восьмерка». Сцены с трупами крупным планом напоминают о фильме «Бешеные псы». Танцы персонажа Шерон Тейт и выставление грязных ступней в кадр – конечно же, возвращение к бессмертному образу Умы Турман в «Криминальном чтиве».
Театральный ликбез:
перформанс
В массовом сознании слово «перформанс» ассоциируется чуть ли не с ругательным и нередко характеризует произвол молодых самобытных режиссеров, эпатирующих публику. А еще там обязательно будут голые люди, и обычно ничего не понятно. Ни трехактной структуры из завязки-кульминации-развязки, ни сквозного действия, ни внятных диалогов…
Можно сказать, что перформанс-арт в рассматриваемом нами контексте возникает на стыке театрального и галерейного искусства. К нему можно отнести практически любую ситуацию, включающую четыре базовых элемента: время, место, тело художника и отношения художника и зрителя. Существуют индивидуальные и групповые перформансы, они часто дополняются световыми и звуковыми эффектами, пластикой и визуальными объектами для усиления сценического эффекта.

В театре перформанс тесно связан с искусством действия, разные варианты которого сочетает такой спектакль. Средством и материалом для творчества служит тело актера, его поведение и движения, размещение в пространстве, контакты с предметами, окружающей средой и зрителями. Этот вид искусства ориентирован не только на визуальное восприятие действия, но и на внутреннюю работу зрителя. Он всегда вызывает эмоции, провоцирует на поиск скрытых смыслов.

Актер, а точнее сказать, перформер, чаще всего остается самим собой: не произносит чужих слов, не живет чужую жизнь, действует от себя, а не от вымышленного героя. В этом смысле перформанс является еще более «одноразовым», чем обычный спектакль. «Одноразовость» эта заключается в том, что любой перформанс – это прежде всего процесс, а не результат.
Возникновение перформанса часто связывают с критикой традиционного театра за его «искусственность». Его история начинается с футуристов, которые в попытке преодолеть обывательскую косность всячески провоцировали свою публику.
Перфо́рманс, или перфо́манс
(с англ. performance – исполнение, представление) – форма современного искусства. Художник или группа в режиме реального времени показывают зрителям интригующее, иногда шокирующее представление.
Например, в 1914 году один из основателей футуризма и прародитель перформанса Филиппо Томмазо Маринетти на сцене читал стихи из сборника «Занг-тум-тум», а рядом с ним прыгала балерина с сигаретными мундштуками вместо ног. В зале толпился народ – билетов на представление было намеренно продано в два раза больше, чем мест в театре. Некоторые зрители приклеились к креслам – на них был разлит клей, а другие беспрестанно чихали из-за рассыпанного порошка. Целью происходящего Маринетти считал освобождение от условностей. Своей нестандартностью он вдохновил деятелей культуры на переосмысление основ искусства.

Во время Первой мировой войны, чтобы справиться с враждебным настроем мира, футуристы создали свой язык творчества – дадаизм, своеобразное противостояние войне. На сцене они соединили все виды искусства: танец, стихи, немыслимые костюмы, игру актеров, действующих в моменте и вытворяющих все, что только захочется. Получился перформанс. Он призывал зрителей осознать ограниченность их собственной жизни и мыслить шире.
Позднее, в 1920 году дадаизм слился с сюрреализмом. Целью сюрреалистов было выражение «реального функционирования мысли». Их известными постановками в театре были «Платок из облаков», «Зеркальный шкаф однажды вечером», балет «Спектакль отменяется». В те же годы французский режиссер Рене Клер снял экспериментальное кино в похожей стилистике – «Антракт».

Еще один яркий пример перформанса связан с творчеством Марины Абрамович (сербский мастер искусства выносливости – Lifestyle). В 1974 году состоялось ее знаменитое представление «Ритм 0», которое длилось 6 часов. Площадкой для проведения стала территория выставочного зала галереи в Неаполе. Зрителям дозволялось воздействовать на девушку с помощью 72 предметов. Перформанс закончился дракой, которую спровоцировал зритель, приставивший пистолет к голове создательницы.
Перформанс – это свобода, некий экспериментальный диалог, которому не свойственна чистота жанра и стиля. Сегодня этот вид современного искусства продолжает развиваться и создает новую реальность, познаваемую в большей степени чувственно. Если отключить логический анализ и довериться интуиции, можно получить гораздо более ценный опыт. Попробуйте!
Афиша
Ежедневно
«С Чарльзом Буковски за барной стойкой»
СПб., Pop-up театр
16 февраля
«Патриотизм»
СПб., Театр поколений им. Зиновия Корогодского
22-23 февраля
«Questioning/Кто ты?»
Москва, «Гоголь-центр»
23-24 марта
«Человек из Подольска. Сережа очень тупой»
Москва, театр Praktika
10 мая
«Орфические игры. Панк-макраме»
Москва, электротеатр «Станиславский»
Эмоция: как помочь фотографу сделать хороший кадр
Между снимками, на которых человек выглядит эмоционально, и на тех, где он с каменным лицом, существует огромная разница. В фотографическом мире есть выражение «deer in headlights». Оно говорит о том, что человек выглядит замершим и испуганным, как «олень в свете фар». Ничего личного, просто загуглите, как выглядит олень в свете фар, и сравните со своей фотографией в паспорте или на водительском удостоверении.
Конечно, это тоже эмоция. Но не совсем та, что нужна, если на выходе хочется получить хороший портрет, который должен внушать доверие. Например, бизнес-портрет.

Так почему же некоторые люди получаются на фотографиях скованными, особенно если это не селфи? Дело кроется в страхе перед камерой. Они не уверены, что получатся хорошо – в итоге так и выглядят. Ключевое слово здесь – уверенность, это все, что нужно показать.

Люблю показывать человеку первый и последний кадр со съемки. На первом – я фотографировал, не давая никаких указаний, просто попросил посмотреть на меня. На последнем – человек выглядит почти как техасский ковбой, если это мужчина, или как роковая женщина, если это, собственно, женщина. Ну или девушка, как кому больше нравится. Покажу на примере. Взгляните на две мои фотографии с Денисом и Олей.
Окей, в чем же дело?
В мышцах лица, которых вроде бы больше, чем звезд на небе. Можно сказать, что все, чем мы можем управлять на лице, – это брови, глаза и губы. Первый способ, на мой взгляд, больше подходит людям из России – мы все тут не особо привыкли раскрепощаться перед камерой и вживаться в роль. Необходимо чисто механически создать на лице эмоцию. Так делают актеры, чтобы их игра была более выразительной. Посмотрим на фотографию замечательного актера Роберта де Ниро.

Хорош, чертяка! Итак, брови можно хмурить, приподнимать одну или обе, складывать домиком. Глаза щурить, а губы размыкать, поджимать, ну и, конечно, улыбаться. Только представьте, Роберт де Ниро делает все это одновременно! Попробуйте что-то подобное перед зеркалом. Получается?
Возможно, девушки сейчас подумают, что такие манипуляции подчеркивают морщины. Эта тема для отдельной статьи, которую нужно писать в соавторстве с психотерапевтом. Милые девушки, поверьте: грусть о том, что время идет, а вы не молодеете, никто, кроме вас, не может почувствовать. Возраст дарит индивидуальность и благородную зрелость. Именно об этом снимки легендарного фотографа Питера Линдберга, недавно скончавшегося. Взгляните на Николь Кидман.

Оставим психотерапию психотерапевтам и вернемся к уверенности на фото. Чтобы ее добиться, нужно слегка сощурить глаза и чуть нахмурить брови. При этом, чтобы смотреться на фотографии еще чуточку лучше, стоит немного вытянуть шею в сторону камеры и опустить подбородок – это выделит линию челюсти и уберет все намеки на второй подбородок. Главное – найти золотую середину между тем, где вы прижимаете подбородок к шее, и тем, где выглядите как черепашка, которая хочет покинуть свой панцирь.

Вспомните об этом и попробуйте заметить, когда увидите фотографии голливудских знаменитостей. А я покажу на примере снимков чуть менее знаменитых, чем голливудские звезды, фотографов Кости Еремеева и Светы Беляевой.
«Чем я могу вам помочь?»
Кажется, с этим разобрались. Теперь, поразмяв мышцы лица или хотя бы обнаружив, что они присутствуют и работают, можно попробовать изобразить еще одну эмоцию, но уже, так сказать, с погружением.

Она называется (только не смейтесь) «чем я могу вам помочь?» – стандарт для работников сферы услуг. Еще ее можно назвать «приветливость» или «доброжелательность». Представьте, что вы зашли в небезызвестный салон сотовой связи, к вам подходит консультант в желтой футболке и задает этот вопрос. Попробуйте, это забавно и правильно работает.

Для примера – фото американского фотографа, который специализируется на съемке «хэдшотов». Нет, не тех, что в компьютерных игрушках, а актерских портфолио и корпоративных портретах.
Вот и все. Это две основные эмоции, которые нужны, чтобы снять правильную аватарку, фото в резюме или на сайт.
Выглядеть на все сто:
5 лайфхаков для стойкого
макияжа





Безупречный макияж на протяжении 8 и более часов, при котором лицо не будет выглядеть как под штукатуркой, – задача непростая. Как подарить макияжу яркую и долгую жизнь, рассказывает Ульяна Орехова, визажист и владелица студии «Черника».
Сыворотка для лица PROMAKEUP Laboratory NEW SKIN
Лучший друг девушек – это… праймер

Праймер, или база под макияж, предназначен для выравнивания кожи лица, маскировки ее недостатков и закрепления нанесенного мейкапа. Многие средства дополнительно содержат ухаживающие компоненты, например увлажняющие или питательные. При выборе логика простая: чем заметнее дефекты на лице, тем плотнее потребуется средство для эффективной маскировки их перед макияжем. Если состояние кожи хорошее, выбирайте максимально легкую базу, чтобы не забивать поры. В жаркое время года предпочтительнее легкие средства, а в зимние холода – плотные.
Пудра NYX Studio Finishing Powder Shade Count
Закрепляем тон бесцветной пудрой

Баночка с прозрачной рассыпчатой пудрой для многих остается средством-загадкой: далеко не все девушки знают, почему ни один профессиональный визажист не может без нее обойтись. При этом за свои свойства она заслуживает быть в каждой «любительской» косметичке. С помощью этого средства можно решить сразу несколько задач. Во-первых, белая пудра для лица в целом отлично справляется с завершением макияжа. Под ней косметика лучше «укладывается», создавая покрытие, подобное второй коже – неестественного эффекта маски не будет. Во-вторых, она позволяет добиться матового «финиша». Ее особенно рекомендуется использовать тем, кто сталкивается с проблемой жирного блеска. В-третьих, с помощью такой пудры макияж закрепляют, обеспечивая ему большую стойкость, – это «сухая» альтернатива фиксирующему спрею.
База под тени NYX Eye Shadow Base
Основа для макияжа глаз – база под тени

Эта полезная штучка улучшает макияж за счет следующих свойств: помогает равномерно нанести тени на веки; обеспечивает лучшее сцепление косметики с поверхностью кожи; усиливает яркость пигмента, что делает макияж более насыщенным по цвету; решает проблему скатывания теней благодаря обезжириванию кожи. Стоит уделить внимание качеству базы: если оно на высоте – неважно, какие вы используете тени, они будут держаться весь день и не отпечатаются на верхнем веке.
Скраб для губ PROMAKEUP Laboratory Soft Lips
Продлеваем стойкость помады

Для лучшего «сцепления» помады с кожей советую тщательно очистить губы. Вам в помощь пилинги и мелкоабразивные скрабы. Перед нанесением цвета губы необходимо затонировать с помощью обычного тонального крема. Затем в качестве базы используйте контурный карандаш на всей поверхности губ. Важно, чтобы он был в тон помаде! После этого наносим свое любимое средство соблазнения – и вуаля!
Спрей-фиксатор NYX Make Up Setting Spray
Последний пшик – фиксирующий спрей

Фиксирующий спрей выглядит как термальная вода. Обычно он почти не ощущается на коже и не доставляет неудобств, скорее действует на нее успокаивающе. Это средство подходит для любого типа кожи.

Чтобы продлить жизнь вашему образу, достаточно просто распылить спрей на готовый макияж на расстоянии 15 см от лица. Не распыляйте фиксатор слишком близко к лицу – он может лечь неровным слоем. Если под рукой нет специального спрея, его заменит термальная вода. Эффект будет не таким стойким, но все же лучше, чем ничего. Однако если вы поставите только на фиксатор, можете прогадать. Спрей не справится с задачей, если пренебречь остальными пунктами.
ИДЕАЛЬНОЕ CВИДАНИЕ
Если вы тоже устали от формата встреч по схеме «сначала ресторан, потом домой», значит, пора расширить границы и насладиться новыми впечатлениями. Ведь так хочется, чтобы каждый совместно проведенный вечер запомнился надолго. Предлагаю оригинальные варианты свиданий
на любой вкус и бюджет.
Горы, пушистый снег и много адреналина – одним словом, романтика. Берите бойфренда и вместе вставайте на лыжи или сноуборд. Выбор направлений огромный – от швейцарских Альп до буквально уже родной базы отдыха в Стризнево. Спортивное свидание зарядит энергией не только вас самих, но и ваши отношения. Жгите!

Можно отправиться на каток – выделывать нереальные пируэты и удивлять своей грацией благодарную публику. Вы ведь не боитесь проявлять свои чувства к партнеру даже в толпе людей? Надеюсь, ваш спутник тоже не робкого десятка.

Если хочется долгих прогулок и красивых фотографий для инстаграм, отправляйтесь в парк или на Тропу здоровья, особенно если Дед Мороз постарался и заботливо укрыл местные елки снегом. И воздухом подышите, и лайков соберете, и пообщаетесь с любимым человеком. Возьмите все для зимнего пикника, и 33 удовольствия обеспечены.

Можно покататься на снегоходе на Рыбинском водохранилище – мальчишки любят такие забавы. Любителям природы – на зимнюю рыбалку. На той же базе помогут организовать это занятие для двоих. Приключений и эмоций хватит на год вперед.

Что насчет романтической ночи? Перебравшись в отель, вы сможете воплотить в жизнь некоторые сцены из ваших любимых фильмов с Анджелиной Джоли или Моникой Беллуччи, которые родным стенам в спальне, пожалуй, лучше не видеть. Забронируйте номер для новобрачных – хорошая возможность освежить чувства! Особенно, если в нем будет джакузи с прозрачным стеклом и видом на спальню.

Салон тайского массажа Thai Spa* на Московском проспекте предлагает романтичную процедуру-ритуал для влюбленных. Программа будет проводиться синхронно в одной комнате, что позволит насладиться отдыхом вдвоем. Комплексная программа для двоих включает: омовение ног с лепестками роз и мягким пилингом стоп, а также релаксирующий массаж для двоих с ароматическими маслами из Таиланда. В завершение программы вас ждет чаепитие и легкое угощение наедине друг с другом. Сделайте подарок близким друзьям: в Thai Spa есть сертификаты на любую сумму или программу.
Бронировать места лучше за две недели! Получить скидку можно
по промокоду «lifestyle 10%».


Скалодром – вот где можно сверкнуть достоинствами во всех смыслах, особенно если вы правильно подобрали одежду и карабкаетесь выше мужчины. Ну а помимо этого такой вид совместного отдыха даст вам возможность стать ближе и поддержать друг друга в непростые моменты. Буквально.

Попробуйте совместное занятие йогой или другую парную тренировку на ваш вкус. Такое времяпрепровождение гарантированно поднимет настроение обоим. Обсудить ощущения после – отдельное удовольствие, ну а про выработку эндорфинов вы и так знаете. Забыть о суете и заняться йогой можно в атмосферном месте «ЧайБар Облака» – проект настоящей невесомости, безмятежности и высоких вибраций!

Вы уже слышали о школе латиноамериканских танцев ArmenyCasa? Выбираете танцевальный мастер-класс базового уровня, надеваете сногсшибательный (но подходящий) наряд и отправляетесь покорять сердце мужчины грациозными движениями. Хотя вполне возможно, что он покорит своей пластикой ваше – так даже лучше. Не зря же парные танцы часто сравнивают с сексом!

Ну и последний, но, возможно, самый приятный вариант – это плед, камин и глинтвейн. Можно посмотреть кино или послушать музыку, построить совместные планы на ближайший год, освежить в памяти самые яркие события просмотром фото. А можно просто поболтать – особенно если в обычной жизни у вас не так много времени на разговоры.
*Не является медицинской услугой
Все мы однажды задаемся вопросом: что же
такое любовь? Некоторые настолько отчаиваются найти ответ, что уверяют, будто ее не существует. Но мы решительно эту мысль отвергаем. Решительно верим в любовь! Были же в истории человечества мудрые люди, которые вполне себе могли ответить на этот вопрос. Один из них – Эрих Фромм. В своей книге «Искусство любви» немецкий социолог рассказывает, что такое настоящая любовь. Делимся с вами.
Подарите любимым праздник вместе с «атаг»
Убрав длинным вступлением всех тунеядцев, Фромм делает то, что мало кому удавалось. Он препарирует любовь и выделяет четыре части, без которых ей просто не быть. Первая из них – это забота. Каждый любит то, для чего он трудится, и каждый трудится для того, что он любит.

Второй аспект любви – это ответственность. Быть ответственным – значит быть в состоянии и готовности отвечать. Если мы любим, то уже не можем сказать: «Это не мое дело, меня это не касается». Жизнь любимого человека не только его дело, но в какой-то мере и наше.
Ответственность может вырождаться в деспотизм и подавление, если нет третьего компонента – уважения. Уважение – это не страх и благоговение, а способность видеть человека таким, каков он есть, и ценить за это, без стремления обязательно переделать под себя.

Наконец, четвертый компонент любви: невозможно уважать человека, заботиться о нем и нести за него ответственность, если отсутствует знание его. Когда мы пытаемся перешагнуть через свои ожидания и представления о человеке и увидеть, что он любит, а чего терпеть не может, в каком настроении просыпается. Понимать, что когда злится – это значит, что ему одиноко, а если раздражен – это потому, что устал. Чай пьет с сахаром и лимоном, любит группу «Ленинград» и в юности занимался карате. Это, кажется, самый интимный момент. И для многих из нас очень важный: чтобы был кто-то, кто знает меня настоящего. Или настоящую.
Рецепт любви – в заботе, ответственности, уважении и знании. Но, по сути, Фромм пишет о том, что любовь не волшебство, а установки взрослого, зрелого человека, который сумел отказаться от нарциссических мечтаний о всемогуществе и вечной любви. Фромм как бы говорит нам: хотите любви? Да пожалуйста! Заботьтесь о другом, уважайте его границы, несите ответственность за ваши отношения и потрудитесь узнать хотя бы, что ваш избранник хочет получить на день рождения.

Только-то и всего.
«Любовь – это когда ты говоришь, что тебе нравится вещь, и этот человек начинает носить ее каждый день».
Найти продукцию от «АтАг» можно здесь:
Шекснинский пр., 8, 1-й этаж
Пр. Победы, 102, 1-й этаж
ТЦ «Простоквашино», ул. Наседкина, 10
ТЦ «Этажи», ул. М. Горького, 32, 2-й этаж
Городской рынок, ул. М. Горького, 30
Романтический ужин
Время любить!
Груша в пьяном соусе
20-25 минут • 2 порции
Ингредиенты
Груша – 1 шт.
Мороженое «Пломбир» – 100 г
Шоколад темный – 100 г
Сливки 22% – 50 г
Коньяк – 1ст. л.
Корица – 1 палочка
Для сиропа:
Вода – 350 мл
Лимон – 1/2 шт.
Сахар – 1 ст. л.

Приготовление
Для приготовления сиропа соедините воду, сахар, сок и цедру лимона в небольшой кастрюле. Доведите до кипения, помешивая.

Груши вымыть, очистить от кожуры, разрезать пополам и удалить сердцевину. Опустить в сироп и варить на слабом огне 10-12 минут. Снять с огня и остудить.
Отдавайте предпочтение крупным, твердым грушам.
Оставить на 2 часа при комнатной температуре.

Сливки вылить в сотейник.

Добавить к ним шоколад, поломанный на мелкие кусочки. Растопить на водяной бане до однородной консистенции.
Можно украсить любимыми ягодами, мятой или сахарной пудрой.
В получившийся соус медленно влить в коньяк, помешивая.

Выложить груши в креманки, добавить шарик мороженого и полить приготовленным соусом.
Сервировка праздничного стола цветами придаст изящества!
Салат с черри и кедровым орехом
15 минут • 2 порции
Ингредиенты
Микс салата (мангольд, руккола, шпинат) – 80 г
Помидоры черри – 80 г
Ростки маша – 30 г
Кедровый орех – 20 г

Для заправки:
Масло оливковое – 100 мл
Горчица зернистая – 1 ч. л.
Уксус бальзамический – 1 ст. л.
Сок лимона – 1 ч. л.
Соль, перец – по вкусу

Приготовление
Мангольд, рукколу, шпинат тщательно промыть и просушить, чтобы убрать лишнюю влагу. Помидоры вымыть, разрезать пополам, перемешать с миксом из листьев салата и ростками маша.

Для приготовления заправки в емкость вылить бальзамический уксус, добавить лимонный сок и тщательно перемешать. Добавить горчицу, перец и соль, постепенно влить оливковое масло. Снова перемешать.

Заправить салат соусом, аккуратно перемешать, не сдавливая листья салата. Посыпать кедровыми орехами.

Выложить на порционную тарелку. Можно подавать с ароматным хлебом.
Филе трески на подушке из овощей
30 минут • 2 порция
Ингредиенты
Филе трески – 300 г
Перец болгарский – 80 г
Помидоры черри – 80 г
Брокколи – 80 г
Цукини – 60 г
Тимьян – 1 веточка
Масло растительное – 20 г
Соль, специи – по вкусу

Приготовление
Подготовить посуду для приготовления рыбы на пару – понадобится специальная решетка. Пароварку или мультиварку использовать в режиме «пар».
Решетку для приготовления блюд на пару можно найти в гипермаркетах «Лента».
Филе трески промыть, обсушить, посолить по вкусу.

В кастрюлю налить воды, довести до кипения. Затем установить решетку, выложить на нее рыбу и накрыть крышкой. Готовить около 15-20 минут.
По желанию рыбу можно обжарить, а овощи сделать на гриле.
Разогреть сковороду, влить растительное масло и обжаривать очищенные овощи в течение 7-10 минут. Добавить соль и специи по вкусу.

Готовые овощи выложить на тарелку, а сверху положить филе трески. Рыбу украсить веточкой тимьяна. Можно приправить перцем по вкусу.
Филиппины: Рай и Ад
Филиппины – самая дальняя страна Юго-Восточной Азии, раскинувшаяся на более чем семи тысячах островов. Здесь царит атмосфера тропического рая, дополненная лазурными водами океана, великолепной кухней, климатом и множеством достопримечательностей. Это поистине территория контрастов, способная поразить каждого. Главное – понять, какую из частей этой страны вы хотите открыть.
Ад рукотворный. Манила
Филиппины – красивая и экзотическая страна, будто сошедшая в реальный мир из рекламы «Баунти». Ирония в том, что путь к райскому наслаждению лежит через настоящий филиал ада. И дело даже не в долгом перелете с несколькими пересадками, а в том, что все пути сюда лежат через ее столицу – одиозную Манилу.

Огромный спрут, раскинувший щупальца на десятки километров вокруг, заплетает в причудливый пестрый клубок не один, а 16 мегаполисов. Грандиозные очертания Манилы вызывают чувство трепета вперемешку с легким ужасом. Это город, в котором группа «Браво» вряд ли исполнит песню «Этот город самый лучший город на Земле», туда едва ли захочется возвращаться и уж точно там не захочется прожить жизнь. В его пугающем облике есть своя эстетика. Но наслаждаться ею лучше из окна самолета, в крайнем случае задержаться на одну ночь, чтобы отдохнуть от долгого перелета – ведь прямых рейсов из России на Филиппины нет.

Но если погрузиться в атмосферу Манилы все-таки хочется, прокатитесь на местных колоритных маршрутках – джипни. Микроавтобусы, изначально собиравшиеся из американских джипов, оставшихся после Второй мировой войны, разукрашены в разные цвета и оборудованы самым необычным образом по вкусу владельца. В Маниле десятки тысяч джипни, и среди них нет двух одинаковых.
Ад природный. Озеро Пинатубо
Перед нами адская Манила. Хоть райские острова все еще скрыты под занавесом морской дымки, до них рукой подать. Но прежде чем туда отправиться, есть предложение задержаться и посетить один из дьявольских чертогов. И даже получить от этого удовольствие.

На Филиппинах много вулканов, 23 из которых до сих пор действуют. Сами острова рождены из пепла пылающих гор. В июне 1991 года остров Лусон содрогнулся от одного из сильнейших извержений XX века – взрыва вулкана Пинатубо. Пепел и камни выбрасывало на огромную высоту, а пространство на десятки километров вокруг погрузилось во тьму. Деревни, города и американская военная база попали под удар и были опустошены.

Природа всегда разрушает ради созидания. На месте уничтоженной взрывом горы, прямо в чаше вулкана Пинатубо родилось одноименное красивое озеро с изумрудной водой.

Личный опыт: транспорт на Филиппинах
Раз уж пошла речь о транспорте, расскажем о том, на чем еще можно перемещаться по этой стране перед тем, как выбираться за пределы Манилы.
Трицикл. Отдельная достопримечательность и главное транспортное средство в филиппинской глубинке. К мотоциклу прикрепляют крытый кузов с посадочными местами – его, как и в случае с джипни, украшает владелец исходя из своей фантазии. Настоящая находка для любого бюджетного путешественника.

Междугородный автобус. Хорошая идея для путешествий по столичному острову Лусон. На удивление чистые, комфортные машины, оборудованные Wi-Fi.
Самолет. Каким бы хорошим ни был автобус, с острова на нем далеко не уедешь. Авиатранспорт – лучший вариант перемещений между островами. Не очень дорого и быстро.

Паром. Но если вы хотите местного колорита и пощекотать нервишки, то можно пользоваться и паромами. Но лучше этого не делать – жизнь одна, и слишком короткая.

Традиционные лодки. А вот это другое дело! Местные деревянные лодочки, обычно окрашенные в белый цвет, страсть как красивы. Благодаря поплавкам по бокам, которые приделывают для устойчивости, лодка приобретает узнаваемый крылатый облик. Используются и как туристический транспорт, и как общественный на небольшие расстояния.
Как добраться?
Необходимо отправиться рейсовым автобусом
из Манилы в селение Капас (около 4 часов). Поймать там трицикл и поехать в деревню Санта-Хулиана (около 30-40 минут), где остановиться на ночлег. Рано утром вам предстоит поездка на внедорожниках по сухому руслу реки в направлении жерла вулкана через земли, населенные племенами аборигенов аэта. Следующее испытание, когда закончится дорога, — 7–километровый трекинг по склонам, где всего 27 лет назад проносились горячие потоки лавы, камней и пепла. Уверяю, молодое озеро Пинатубо достойно того, чтобы преодолеть такой путь.
Филиал рая – Палаван
Многие острова Филиппин заслуживают внимания. Суровый северный Лусон знаменит вулканами и высокогорьями; Себу славится колониальными городами и водопадами; Бохоль – необычными шоколадными холмами, а Боракай – длинными и чистыми пляжами с белым песком. Но настоящим апофеозом рая является Палаван – идеальное сочетание дикости, красоты и экзотики.

Курорт номер один – Эль-Нидо
Это место по праву является одним из самых ярких на Палаване. Еще пару-тройку десятилетий назад это была скромная рыбацкая деревушка вдалеке цивилизации: ни автодорог, ни электричества, ни связи. Единственная связь с внешним миром – лодки местных жителей. Какими-то ветрами в эти места начало заносить европейских туристов – их поразила красота этого затерянного уголка, и со временем людей сюда стало приезжать все больше и больше.

Прошли годы, и теперь Эль-Нидо – популярнейший курорт. Появилась автодорога, построили аэропорт, выросли отели на любой вкус и кошелек. Место по-прежнему труднодоступно и не очень благоустроено, что, впрочем, не останавливает сотни тысяч туристов со всего света. Ведь Эль-Нидо – это множество великолепных скалистых островков с кокосовыми пальмами, окруженных лазурной водой, потайными лагунами и коралловыми рифами. Путешественникам предлагают четыре маршрута по островам, чтобы осмотреться. Осталось только арендовать белоснежную крылатую лодку и отправиться за своим персональным раем.

Можно брать групповые туры – это дешево и сердито. Рекомендую остановить свой выбор на индивидуальных – выйдет дороже, но того стоит! Несмотря на бесчисленные острова, туристов здесь еще больше. Когда народу становится много, прекрасная лагуна и вагон метро не сильно отличаются друг от друга. А вот в индивидуальном туре команда лодки будет стараться избегать скоплений людей. Иногда вы будете совсем одни, да еще для вас приготовят чудесный обед прямо в пути.
Как добраться?
Дорого, но быстро – прямым авиарейсом из Манилы или из аэропорта Кларк, который недалеко от Пинатубо (1,5 часа). Дешево, но медленно – самолетом до Пуэрто-Принсесы (1,5 часа), далее на микроавтобусе (6 часов).
Таинственный остров Корон
Настоящей короной провинции Палаван можно назвать еще одно райское местечко – Корон. Город с таким именем находится на острове Бусуанга, но назван в честь соседнего острова, который и манит сюда туристов.
Место живописное, но интересно не только по этой причине. Среди тихоокеанских островов все еще осталось немало населенных туземными племенами. Большинство из них находятся в труднодоступных местах, куда редко приезжают туристы. Большая редкость, чтобы такой остров располагался в паре километров от крупного города и был туристическим. Корон именно таков, а населяет его племя тагбанва.

Аборигены пережили испанскую, американскую и японскую оккупации. Но когда началась эпоха массового туризма, поняли, что едва ли удастся ее пережить. Не пожелавший терять самобытность своего народа, их вождь добился договора с правительством Филиппин. Корон на 90% закрывался от туристов, за исключением самого красивого участка побережья. Помимо обрывистых берегов туристам также открывался доступ к двум из семи озер, священных для племен. Такой компромисс устроил всех. Даже оставшихся 10% Корону достаточно, чтобы оставаться одним из самых живописных уголков Азии. А туземцам еще лучше: и в их деревнях спокойно, и прибыль от туризма делает их, вероятно, самым богатым первобытным племенем в мире.
Тайны затонувших кораблей
Практически все филиппинские острова окружены причудливыми коралловыми рифами, населены самыми разнообразными жителями тропических морей и являются отличным местом для любителей полюбоваться на подводные красоты. Но с точки зрения дайвинга Корон особенно привлекателен по следующей причине.

Во времена Второй мировой Филиппины оказались под властью Японии и стали ареной боевых действий. Бухту острова занимали многочисленные корабли японского флота, когда ВВС США, вознамерившись взять реванш за Перл-Харбор, затопили многие из них в ходе воздушного налета. Сейчас на морском дне покоятся сразу 24 японских корабля. Глубины здесь небольшие, а потому все эти суда – вожделенная цель дайверов со всего мира.

Где поселиться?
Большинство путешественников размещаются в городе Корон, где жилье стоит недорого и откуда легко можно взять напрокат лодку к заповедному острову. Однако этот город не самый уютный, а еще полностью лишен пляжей. Если у вас романтическое путешествие и не сильно ограничен бюджет – рекомендую обратить внимание на остров Сангат.

Скалистый остров в заливе недалеко от города, на котором притаился небольшой частный отель. Бунгало в окружении кокосовых пальм в живописнейшем месте, сервис в режиме «все включено», каякинг (один из видов водного туризма – Lifestyle) вдоль острова и экскурсии по заливу. Здесь фактически нет людей, зато есть дикие обезьяны, а коралловый риф совсем близко к отличному песчаному пляжу. Если ищете место для свадебного путешествия, вероятно, Сангат – лучшее, что можно найти на нашей планете.
Как добраться?
Из Манилы самолетом до аэропорта Бусуанга
(1 час). Из Эль-Нидо скоростным катером (4 часа) или на традиционной лодке (6-8 часов).
7 вещей, которые стоит
сделать в Стамбуле
Обзор будет посвящен одному из самых ярких городов мира – Стамбулу. Не буду заострять внимание на его всемирно известных достопримечательностях. Айя-Софию, многочисленные мечети, Топкапы, Галатскую башню и Гранд-Базар посещает каждый гость Стамбула – о них все давно сказано. Предлагаю вашему вниманию гайд, без которого впечатления от города нельзя назвать полными.
Совершить прогулку на теплоходе по Босфору
Босфор – то главное, что делает Стамбул тем великим, колоритным и контрастным городом, каким мы его знаем. Будучи не только морским путем, связывающим десятки стран и народов, но и границей между двумя частями света, именно Босфор веками служил залогом разнообразия культурного наследия и богатства Стамбула. А сейчас холмистые берега, постоянное движение и жизнь во всех проявлениях делают Босфор идеальным маршрутом для морских прогулок.

Только не садитесь на туристические теплоходы! В городе развита обширная сеть водных маршрутов общественного транспорта: от переправы с европейского на азиатский берег до дальних рейсов через весь пролив. Пробуйте разные, не жалея времени. Уверяю, Босфор не утомит.

Выпить чашечку чая на азиатском берегу
Многие путешественники в Стамбуле совершают ошибку, игнорируя азиатскую сторону города, исследуя лишь европейскую. Да, в помпезности и по количеству достопримечательностей восточный берег Босфора уступает западному. Но в чем он не проигрывает точно, так это в колорите. Поэтому смело садитесь на паром до Ускюдара – и через 15 минут откроете для себя обратную сторону Стамбула.

А когда город начнет погружаться в вечерние сумерки, выходите на берег Босфора. Прямо на набережной расположился целый каскад чайных. Здесь, с видом на расцветающий в лучах иллюминации город, можно выпить знаменитую фигурную чашечку крепкого напитка. Рядом и Девичья башня – на крошечном островке между берегами Босфора.
Добраться до Принцевых островов
Босфор велик, но морские прогулки можно осуществлять не только по нему. К югу от Стамбула пролив заканчивается и вливается в Мраморное море. В нем расположился небольшой архипелаг – Принцевы острова, или Адалар по-турецки. Во времена Византии туда ссылали опальную византийскую знать, отсюда и название.

Сейчас это любимый горожанами курорт. Теплоход одного из городских маршрутов заходит на 4 острова. Рекомендую сойти на последнем, самом крупном – Бююкада. Колоритный городок, где нет автомобилей, а только старинные лошадиные упряжки. Здесь и пляжи, и пешеходные маршруты, которые приводят на вершину острова, откуда открывается вид на море и пестрые окраины Стамбула.

Покормить чаек с борта теплохода
Границу между Европой, Азией и двумя морями облюбовали не только люди. Тысячи чаек и других морских птиц тоже являются жителями города. В иных странах кормить диких животных не приветствуется, но в Турции этих запретов нет. Народ с удовольствием бросает чайкам с бортов теплоходов угощения – и за каждым кораблем тянется белый шлейф голодных крылатых бестий. Любая морская прогулка, в особенности на Принцевы острова, проходит под аккомпанемент криков этих птиц, невероятно забавных в стремлении ухватить угощение раньше конкурентов. Вооружитесь хлебом и примите участие в традиции – это действительно весело.

Почувствовать себя завоевателем на бастионах Румелихисара
Когда турки только готовились к взятию Константинополя, они возвели недалеко от него 2 крепости на разных берегах Босфора напротив друг друга. Наиболее крупная из них называлась Румелихисар, что в переводе – «перерезанное горло». Название оправдало себя: с ее помощью турки закрыли пролив и отрезали город от возможного подкрепления со стороны Черного моря. Вскоре Константинополь был взят и переименован в Стамбул. А крепость и по сей день стоит в живописном месте у второго моста через Босфор – с ее бастионов открываются красивые виды на пролив. Не самое популярное, но по-настоящему интересное место, которое стоит посетить.

Испытать блаженство в хамаме
Восток так же немыслим без хамама, как Россия без русской бани. И Стамбул как главная витрина восточной культуры в Европе не исключение. Ощущения трудно выразить словами – просто выбирайте как можно более пропитанный историей хамам и получайте удовольствие от пенного массажа и атмосферы тепла, уюта и блаженства.

Насладиться турецкими сладостями
Турецкая кухня сытная, вкусная и многогранная. В этом отношении Турция – сущий ад для активистов ЗОЖ и рай для гедонистов. А самая яркая ее деталь – безусловно, десерты. Сотни лет Восток, и Турция в частности, славился мастерами-кондитерами, которые за это время достигли совершенства вкуса. Многочисленные лукумы, рисовый пудинг сютлач и бесподобная пахлава – вот, пожалуй, то главное, что следует отведать и привезти с собой из Стамбула. А чтобы знакомство с местными деликатесами стало еще приятнее, отправляйтесь на Египетский базар. Здесь огромный выбор и высокое качество, да еще попробовать дадут все, что пожелаете, чтобы вы могли выбрать лучшее.
Краткое руководство:
как испортить отпуск
Все рекомендации просты и легки в исполнении: без конца сидите в социальных сетях, отрываясь от экрана только для того, чтобы сделать очередное селфи. Покупайте страховку подешевле – все равно она не пригодится. Лекарства с собой тоже брать не стоит – вы ведь в отпуск едете, а не болеть. Путешественники, которые выполнят эти и другие пункты, гарантированно получат незабываемо отвратительный отпуск. А вот еще несколько советов:
Предпочитайте спонтанные поездки
Путешествия – это приключения, а они должны быть спонтанными. Если все тщательно планировать, просматривать массу фотографий, читать десятки отзывов, выстраивать график и маршрут поездки – ничего не выйдет. Нет в этом духа авантюризма!

Правда, реальность не очень любит авантюры. Может оказаться, что последний поезд ушел час назад, автобус до нужного города именно сегодня сняли с рейса, а цена билетов вдвое дороже, чем пару месяцев назад. Город может исчерпать себя за один день, тогда как на него запланирована целая неделя. Или наоборот, будете вынуждены спешно осматривать то, на что следовало потратить куда больше времени.

А интересные, но непопулярные места и вовсе могут ускользнуть от внимания, ведь о них нужно было прочитать заранее.

Пытайтесь объять необъятное
Жизнь коротка, а отпуск еще короче. Значит, за одно путешествие надо посетить как можно больше мест, чтобы получить максимум впечатлений. Удача, что туроператоры с этим согласны и с удовольствием предлагают экспресс-туры, наподобие «7 городов Италии за неделю».

Ухватившись за такое предложение или спланировав слишком интенсивное путешествие, рискуете оказаться в толпе людей в разгар дневной жары, провести пол-отпуска в комфортабельных (не обязательно) автобусах и украсить холодильник несчетным числом магнитов. Ну а что, везде побывали, пусть и проездом! Жаль только, что атмосфера городов растворится в придорожной пыли безостановочных переездов...

Селитесь подальше от центра города
«Экономика должна быть экономной», – сказал в свое время Брежнев. Возьмем его слова на заметку и посмотрим, как применить их в путешествии.

Одна из первых статей расходов, которую надо решительно вычеркнуть из бюджета поездки, – траты на жилье в исторических центрах городов. Окраина – носитель национального колорита, а отели здесь значительно дешевле!
Особенно если повезет попасть в бедный район, населенный мигрантами. Узнать изнанку Европы – тоже опыт и приключения. Не так важно, что до центра каждый день придется ездить на метро или автобусе, потратив драгоценное время и те же деньги, которые нередко составляют разницу между стоимостью отелей в центре и у черта на куличках.

Совет не всегда вредный. Одно из исключений – Амстердам. Здесь совершенно наоборот: не следует бронировать жилье в центре. Во-первых, оно там действительно неоправданно дорогое. Во-вторых, самое сердце города наводнено туристами сутки напролет и наполнено сомнительной ночной жизнью. Настоящий романтичный Амстердам все же находится чуть поодаль от злачных мест, да и спальные районы в голландской столице, как правило, чистые и комфортные.

Держите деньги в одном месте
Остаться без денег во время поездки – тот еще экспириенс. Путешествовать с деньгами может каждый, а попробуйте без них. Игнорируйте сейфы: персонал может обокрасть – ведь отель не дорожит своей репутацией. Берите всю наличность и карты с собой – желательно положить их в задний карман брюк. И вперед, покорять самые людные места!

А чтобы прокачать уровень путешественника, примените этот совет к паспорту и наблюдайте, как отпуск превращается в увлекательный квест. С привлечением российского посольства, восстановлением личности и документов…
Церемония вручения народной премии «Открытое сердце»
Одним из ярчайших предновогодних событий стала церемония вручения народной премии «Открытое сердце», которая прошла 5 декабря во Дворце металлургов. Награждать черепов чан за смелость, самоотверженность и доброе сердце в Череповце стало традицией. О героях премии рассказываем в нашем материале.
Много лет организатором проекта народная премия «Открытое сердце» выступает команда «Авторадио Череповец» при поддержке Мэрии города. Среди гостей церемонии в зале присутствовали представители правительства Вологодской области, администраций Череповца, правоохранительных органов и других институтов гражданского общества, общественные организации, активные деятели города и, конечно же, слушатели «Авторадио».

В этом году проект состоялся при поддержке его генерального партнера
АО «Трест Коксохиммонтаж», предприятия с активной социальной ответственностью.

На торжественной церемонии вручили 8 эксклюзивных статуэток «Открытое сердце», созданных компанией «БронЗек» г. Москва по эскизу Милы Закатовой. Они изготовлены из латуни и бронзы на постаменте из гранитного камня.

Город по праву может гордиться каждым своим героем. Премию получили отзывчивые люди, которые искренне и бескорыстно помогали попавшим в беду.
Первой статуэтку и диплом премии «Открытое сердце» получила студентка Череповецкого многопрофильного колледжа Елена Талицкая. Отважная девушка спасла жизнь школьника, получившего ножевое ранение, и оказала дальнейшую помощь следствию.

Следующая история о хирургах сразу двух городских больниц, которые, объединив свои усилия, провели сложнейшую операцию на сердце 9-летнему мальчику. Хирурги Алексей Родичев, Павел Богатырев, Сергей Попов, Роман Иконников и Игорь Мотыка получили награду за профессионализм и мастерство, проявленные в экстремальной ситуации при спасении жизни ребёнку.

Хоккеисты команды «Северсталь» уже не первый год помогают детям с ограниченными возможностями, и не только материально. Ребята являются настоящими друзьями и наставниками маленьким подопечным. Премия спортсменам вручена за умение делиться теплом души и частичкой своего сердца.

Руководитель отделения общественной организации «РазДельный сбор» Дмитрий Садоков уже пятый год подряд бескорыстно организует в Череповце сбор вторсырья и отправляет его на предприятия, занимающиеся переработкой мусора.

Следующая героиня – инспектор ГИБДД Анна Залюбовская. Во время дежурства на пешеходном переходе она заметила пожар в пятиэтажном доме. Реакция последовала незамедлительно: Анна бросилась в подъезд дома, выломала дверь горевшей квартиры и вывела на улицу задыхающихся от дыма жильцов.

Николай Пепень еще в детстве потерял зрение. А сейчас с помощью своего проекта «Мир в темноте» помогает понять, с какими проблемами сталкиваются незрячие люди, формируя к ним в современном обществе чуткое и толерантное отношение.

Предприниматель Сергей Терехов на собственные средства основал и содержит приют для бездомных. Некоторых из его подопечных обманули черные риелторы, а кто-то остался без крова из-за близких людей. Но благодаря открытому сердцу неравнодушного человека эти люди снова обрели дом.

Премию вручили команде «Эстафета доброго ремонта» ПАО «Северсталь» за организацию волонтерского движения, желание быть полезными обществу и людям. В свободное время металлурги ремонтируют квартиры семьям, которые попали в сложную жизненную ситуацию. За три года ребята отремонтировали
30 квартир!

Каждый год «Авторадио» старается сделать церемонию настоящим праздником для своих героев, приглашая известных артистов, созвучных данному проекту. В этом году гостями мероприятия стали популярная рок-певица Юлия Чичерина и танцор Евгений Смирнов, образец настоящей воли к победе, участник проекта «Минута Славы» на Первом и шоу «Танцы» на ТНТ.

«У нас было и остается огромное желание рассказывать о людях бескорыстных, искренних и готовых прийти на помощь ближнему, – говорит автор проекта, генеральный директор «Авторадио-Череповец» Александр Соловьев. – Мы хотим «растопить» человеческие сердца, вдохновив на примере достойнейших поступков всех неравнодушных. Это является главной задачей всей нашей команды».